在疾病的发生发展过程中不要忽视长期慢性压力的直接影响

在外科上注意到很多慢性疾病有专业化的近来，这是令人担心的事情，究其状况似乎很多，比如饮食结构恰当、生活习惯方法不正常、营养素的不足等等，我有点还有一个非常重要的状况，那就是冲击。

什么是冲击？

；也冲击就是一个起码点自己无法不促使外界环境的要求时引致的负性当下和消极坚信。在人群以外冲击可以是胸部上的（如患疾病），情绪上的（如令人悲伤）或人格上的（如害怕）。

什么是冲击反不应？

单纯的说就是人们在支撑冲击的完全所规避行动的反不应，还包括环境因素和内心的反不应。最有名的急性不应激反不应是当您令人受到威胁时，所规避行动的“战斗或追赶”反不应。在这种完全，冲击反不应就会引致人体内向 血液中释放几种冲击激素，例如皮质醇和肾上腺素。这些激素就会降低你的注意力，反不应能力和强度。而且你的逆行和血压就会降低，肿瘤细胞和知觉就会更清晰，短期冲击后胸部就会恢复正常。；也短期冲击对人体内是有为了让的，通过环境因素和内心的变化使人能够很好的不应变和规避适当的措施，才会伤害。但是，长期以来冲击就会带给很多弊端。如果你不时面临挑战，你的胸部就会急剧引致更佳总体的冲击激素，并且不能时间恢复。这些激素随着时间的延长就会引致一系列卫生弊端。如果长时间牵涉到这种情况，引致极少的冲击激素就会冲击您的卫生。比如对呼吸系统的冲击，有的起码胃痛，摄食后胃排空的速度减慢，大肠的社会活动加较慢，常为便意，甚至咳嗽。有的人食欲就会降低，引致体重降低。而超重或肥胖就会降低糖尿病和慢性病的风险。对肿瘤细胞有抑制作用，引致人的免疫力的上升，使人更易感冒或其他细菌和病毒的接种。对神经系统也有冲击，比如人更易焦虑，内疚，失眠坏，对跑步不足兴趣，知觉和判断能力上升。肝脏方面可以发挥，血压，逆行和多酚（胆和三酸酯）升高，胰岛素总体也就会升高。这些都是肝脏病，腹腔粥样硬化（腹腔硬化），中风，肥胖和糖尿病的生命危险状况。有时候我们也把暴饮暴食、吸烟、酒醉和不运动，称为冲击下的反不应。

你怎么知道你发挥作用冲击呢？

当人们在支撑短期冲击时，就会令人焦虑，紧张，担心。如果长期以来处在冲击的状态下，就就会显现出来一系列的发挥，也许你不能在意，比如疲劳，内疚，有时有点胸闷、心慌、气短、心跳较慢，胸痛，知觉力明显上升，甚至有点喉部异物感、痉挛，还似乎显现出来月经不调，男性似乎就会显现出来勃起功能障碍，减退等。如果症状轻微，可以通过不促使技巧来加重，例如学就会放松，锻炼胸部。但是，如果症状很致使，则似乎并不需要医护为了让以找出冲击的所谓以及最佳的处理新方法。

怎样减轻冲击？

首先要找出冲击的来源，这些冲击似乎来自于修习、生活习惯、工作等等，还是来自于自己引致的初衷，要有恰当客观的思维新方法，大福熟识弊端就应对的一半。然后，可以规避一些方法，比如运动、旅行者、与朋友沟通等，或者改善失眠、寻求家人和朋友的为了让及情感支持等来为了让加重冲击。之前，我们也可以考虑通过卫生饮食、才会吸烟和酒醉，来减少长期以来冲击的冲击。如果症状持续或恶化，则不应去看医生。