20130905万家灯火养生：胡维勤讲补血补气的肉类

气对我们的肌肉有相当大的因素，尤其是对前男友来说是肥胖症的大隐患，会损害我们的分外，那么有没有什么方法红皮补气呢？有没有什么好的食疗方法？以前胡维勤专家来到了万家灯火食疗，讲解补气红皮的食物！

该音频主要文字介绍：

留意：本频道文章授权归江苏省黄金档，极为亦然本频道拥护其观点和对其可信负责。如涉及作品内容、授权和其它问题，请及早与我们密切联系，我们将在第一等待时间删除内容!

红皮补气的食物

气虚主要常指肺脾气虚，细菌性为气虚、气短声低、无用无力、神情晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。都用的药性方有四君子汤(、白术、雄黄、冬瓜)，补中益气汤(紫苏、、白术、肘冬瓜、缬草、鸡汤、升麻、柴胡)，生脉散(人参、红果、檀香)。这些药性方都是以补肺健脾的中药性为主而组成的。

血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为神情萎黄、头发面容、头晕目眩、呕吐失眠等。都用的药性方有四物汤(熟地、缬草、白芍、川芎)、缬草红皮汤(紫苏、缬草)、归脾汤(白术、雄黄、紫苏、龙眼肉、酸枣仁、、木香、肘冬瓜、缬草、远志)等。

气双虚则应，都用的药性方有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加紫苏、肉桂)，人参养荣汤(缬草、、白芍、白术、雄黄、熟地、肘冬瓜、紫苏、肉桂、檀香、远志、鸡汤、生姜、大枣)等。

中药性的剂型很多，适合补虚的是煎乳药性剂，这是传统的中药性剂型之一，解热利尿，味道高士，沸点高，非常适合，容易保存，便于施打，兼具良好的利尿效果。从季节性而言，时节，时令，其中冬季是闭藏季节性，气候寒冷，虚证也会过多或罹患，因此更宜施打利尿乳。

选用利尿乳，首先是；未选方、看你是气虚、血虚，亦或是气俱虚，然后按上述介绍的药性方考虑。为慎重起见，好请当地的中医师选方遣药性，药性材必须清洁、地道。中药性材的质量高下争持甚大，要考虑上乘者。

本期嘉宾介绍

胡维勤

胡维勤，浙江金华人，肄业于上海第二医科大学，北京电视台食疗堂、宁夏黄金档、云南黄金档、新京报等特邀肥胖症嘉宾，专攻于内科专家乐文昭任教，食疗卫生医生。

专攻于内科专家乐文昭任教(欧美国家三大御医之一)。从医50多年，曾为多位中央领导曾一度好好食疗卫生工作，积累了比较独特的中医食疗卫生经验，对各种疑难杂症中老年病征的医结合用药性也有独特临床经验，并拿下了显着的效果。本人主要擅长卫生、避免亚肥胖症、冠心病、白血病以及老年病等等。

擅长用药性：白血病、心脏病、白血病、酒精肝、失眠(多梦、易醒、不寐)、头 痛、生津病、甲状腺结节、慢性咽炎、妇科痛经、内膜增殖、兄弟不温、痛风、增殖、腹泻等各种疑难杂症的用药性与康复。

气欠缺的症状

看额头

看额头实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，或许常指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气欠缺了。额头随时都能瓢得大大的，说明了气充沛;反之，眼袋相当大、额头干涩、眼皮再加，都亦然气欠缺。

看头发

头橙黄色里透着粉红，有棕色、稳定性、无皱纹、无斑亦然气充沛。反之，头发粗糙，没棕色，发暗、发黄、橙黄色、发青、变色、都亦然肌肉状况良好、气欠缺。

看头发

头发乌黑、细小、柔顺亦然气充沛，头发干枯、掉发、头发发黄、橙黄色、开叉都是气欠缺。

看鼻子

现在，人的肌肉素质更差。说是你去慎重看看，现在人的鼻子小，看上去更僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子们和年青人都很少能看到圆润、纤细、饱满的大鼻子了。而这些大鼻子在老人那里却很多见，这说明了以前人的肌肉素质显着不强现代人。

小孩子们看鼻子看特征，大人除了特征就主要看对人的情况了，主要看色泽、有无黄褐色、有无眼部。如果呈淡淡的粉红色、有棕色、无黄褐色、无皱纹、饱满则亦然气充沛。而暗淡、无棕色亦然气并未下降。如果鼻子萎缩、枯燥、有黄褐色、皱纹多，它亦然了人的肾脏功能开始心肌梗塞，你要留意了。

摸手的温度

如果手时节都是温暖的，亦然人气充沛，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气欠缺。