早泄怎么办 男人早泄吃什么食补

　　早泄是很多男人的难言之隐，早泄并不是不可治，通过饮食调理是可以减缓的，那末男人早泄吃甚么食补呢？

　　男人早泄吃甚么食补？

　　1、可以常常食用水果，便可增加锌和铜的摄取。由于它与新陈代谢、生长发育和其他多种生理功能的关系很密切，特别是在保持男子生殖系统的正常结构和功能上起侧重要作用。含锌丰富的食品还有紫菜、黄豆和豆制品。

　　2、常食用富含精氨酸的食品，其中富含精氨酸的食品，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，由于精氨酸也有增进男子性功能和生精作用。

　　3、钙离子能刺激精子成熟，多吃1些富含钙的食品，对改良男子生殖能力会有1定帮助。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。

　　4、常见的具有强精补肾作用的食品有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。凡是有久虚成痨、精血耗费、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

　　5、羊肉可治男子5劳7伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤便可。

　　6、鹌鹑不但肉味美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。

　　7、选购1些性味温和的强精补肾药品，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺5加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长时间和过量服用。

　　8、用中药汤剂：莲须、蓉实、淮小麦、甘草、大枣煎服。

　　9、大蚯蚓（要韭菜地内的）11条。剖破，用长流水洗净，加韭菜汁捣烂。用沸洒冲服，逐日1次，连服很多天。

　　10、肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿芽菜、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。

　　11、多吃肉、蛋、奶类，羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等都不错。

　　12、鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足而至的体弱无力，或肾虚引发的腰膝酸软，和消渴症等尤其适合。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，和妇女由于气血两虚引发的性功能消退。

　　13、泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含1种特殊蛋白质，有增进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　14、牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　15、先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适当，同入沙锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠便可。逐日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

　　16、金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。逐日早、晚温热服食，5⑺天为1疗程。但感冒或发热病人不宜用。

　　17、金樱子100克，党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克，白酒2500毫升，将药物放如酒中密封半个月后服用，逐日两次，每次饮用20毫升，10天为1个疗程。适用于肾气亏虚型早泄。

　　男人早泄怎样办？

　　1、自我调理。在性交到了快要射精程度，应停止刺激，直至性兴奋高潮消退后再刺激阴茎。如此反复进行，直到患者本事受大量刺激而又不射精为愈。

　　2、加强间歇法效果，在高度性兴奋或性高潮行将来临时，由女方把阴囊和睾丸向下牵拉，可下降性兴奋，延缓射精。

　　3、套避孕套进行性交，以减轻阴茎的敏感性。

　　4、临睡前推拿，每晚睡觉前用手按压关元，气海，中极等穴位。点按会阴法，牵拉法等都有1定疗效，需要在女方的配合下医治疗效更佳。

　　5、应用龟头涂药法，中药熏洗法可以下降龟头的敏感性，以到达医治目的。另外还有灌肠法，敷脐法，外洗法都可配合使用以提高疗效。

　　6、做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。

　　7、在抽插进程中，要掌控好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当1有射的感觉就停下来休息，然后继续做。

　　8、进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部份，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。

　　9、调剂心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。特别是做为妻子不能责怪男方，要多给他鼓励和信心，这是最关键的。

　　10、要适当进行体育锻炼适，也能够当补补身体，以增强体质。

　　小编提示，通常夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，延续时间大约是5～20多分钟。在做爱中也没有必要过分延长时间。只要两个人都能高潮、都快乐了，就是和谐。