6个妙招防早泄真的不含糊！

　　早泄是指射精产生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，提早射精而出现的性交不和谐障碍。很多男士都为此感到苦恼，那末有甚么好的方法可以预防早泄的呢?下面就1起去学习下预防早泄的1些注意事项。

　　1、预防早泄消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2、预防早泄戒烟酒

　　专家介绍长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。北京男科专家指出，致使血液循环不良而造成阳痿的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮下降，70—80%的人出现阳痿或不育。

　　3、推拿预防

　　1)常常按压第4腰椎。

　　2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤便可。

　　3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　4、预防早泄谨慎用药

　　中医对早泄的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能医治早泄，反而致使其他疾病。

　　5、节房事，戒手淫

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　6、预防早泄提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。