预防前列腺增生的“八”字妙法

　　不打针，不吃药，我用绿色8字疗法“吃、防、饮、功、按、补、节、忌”治愈了多年的前列腺肥大，尿频、尿急、多尿、尿不通等已离我而去，如今排尿和年轻时1样。具体方法以下：

　　每天吃两个西红柿炒鸡蛋西红柿含番茄红素，抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分两次吃1个大洋葱，能降血脂，增加雄性激素，祛病强身。

　　专家提示：坐姿坐好能防腺增生

　　防感冒感冒会加重病情，应注意保暖，特别是足部保暖。

　　每天饮6至8杯开水以保持尿道卫生，防污垢沉积，防细菌增殖。

　　每天早晚各做1次铁裆功可强体健身，提高免疫功能。方法：平卧或站立体位，尽可能放松，将注意力集中到外阴上;将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度推拿双睾丸(有酸胀感为度)200次以上;然后右手放在脐上，左手进行推拿，次数一样是200次以上。

　　专家提示：葱蒜可防前列腺增生

　　每天早晚各做1次推拿推拿腹部，上至剑突(胸骨最下面的部份)，下至鼠蹊部(指腹部连接腿部的地方，位于大腿内侧生殖器两旁)，以脐为中心，左右手各推拿100次;用食指推拿会阴穴，早晚各1次，每次100下;再从会阴穴沿阴茎向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有益于膀胱功能恢复。

　　给前列腺补锌前列腺中的锌含量降落，会致使肥大，尿不通，肾功能降落。多吃含锌食品，如南瓜子(生的)，每晚吃30粒，坚持3个月可见效。

　　忌憋尿，忌吃辣憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿产生困难，容易引发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食品，可致使性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。