勃起功能障碍的有效预防措施

　　高强度的工作生活压力致使男性的健康处于亚健康，特别是长时间的过度疲劳，缺少休息致使男性的性能力直线降落，不但致使夫妻关系受损，男性的面子、尊严、自信心也深受打击，所以在平常生活中做好预防保健是极为重要的。

　　专家说，男性勃起功能障碍的有效预防措檀越要有以下几点：

　　1、普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除没必要要的思想顾虑，避免精神性勃起障碍的产生。

　　2、男性避免性功能早衰的关键，是从成年时开始，必须保持稳定规律的性生活，切不要纵欲过度。乐观处事，尽可能避免来自社会、家庭因素的干扰。保持心情豁达，情绪安稳，精神愉快，公道安排好性生活，切忌过饱行房事。环境、温度要适合，性交时阴茎要浅入慢插，动作不要过于猛烈，注意保护好性器官。性交要掌握应用1定的法则，保持身体健康和正常的性欲功能。

　　3、许多疾病也会致使男性勃起功能障碍，及时发现自己得了其他的生殖健康疾病，应尽早进行医治，医治不及时的话极可能会致使病情的发展。

　　4、要注意营养，使性器官壮实坚强。要坚持有病早治，无病强身，增强体质，保持精力旺盛的原则，才能有效地避免性功能过早地衰退。

　　温馨小提示：男性到中年的时候性能力会相应的有所降落，所以在这个阶段1定要做好预防那个保健措施，除上述专家介绍的内容外，在这里建议男性朋友们在平常生活中还应当积极的参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，特别是对工作比较成功的男士来讲，平时忙于生意、应酬，很少有时间参加锻炼更加应当重视锻炼。