保护前列腺健康有5个要点
2017-07-28 05:51 来源:河源男科医院
平日里男性该如何庇护自己独有的性腺器官——前列腺?知道这点对男性朋友很重要。那保护前列腺要注意些甚么呢?下面就来具体的了解1下保护前列腺的5要点。
1、每天多饮水。
通过排尿对尿道进行冲洗、增进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极其不利的影响。
2、不要憋尿。
憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,却不知这样做可能致使排尿困难和尿潴留。
3、戒烟酒和辛辣食品。
烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引发前列腺和膀胱颈充血、水肿。
4、局部保暖要到位。
寒冷使交感神经兴奋性增强,从而致使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大,引发充血。所以要根据天气变化及时加衣,注意局部保暖,以保护前列腺。
5、尽可能不要久坐。
避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔1段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,致使前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。
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