这些方法可保护前列腺 康复须注意5大戒律

　　前列腺疾病极为容易复发，是1种常见又多发的男科疾病，迁延难愈，1直困扰着广大男科医生和前列腺炎患者。最近几年，前列腺疾病病发率呈上升趋势、病发年龄则呈年轻化趋势。与此相干的是，男性不育症的病发率也呈逐年上升趋势。前列腺的疾病缘由很多，那末我们应当如何预防和保护前列腺呢？

　　不良生活习惯，贻害不浅

　　前列腺疾病并不是如人们所想的老年病这么简单。最近几年，前列腺疾病病发率呈上升趋势、病发年龄则呈年轻化趋势。与此相干的是，男性不育症的病发率也呈逐年上升趋势。

　　而事实上这和现代人的不良生活习惯大有关系。

　　“坏习惯里排第1的要属熬夜晚睡。”专家说，1整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官会自我调理、排毒。晚上10点~12点进入眠眠比较好，由于这段时间入眠，身体毒素最少能排出70~80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即便早上补觉也无益。

　　“第2不好的习惯要算是电脑前坐着不动。”专家说，虽然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争辩，但它确切对人体有辐射已经是定论。更重要的是，电脑前1坐，长时间不动，喝水少，憋尿，都会压迫生殖器官，影响其功能。

　　再说说酗酒、吸烟。酒精有扩大血管的作用，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物资不但直接侵害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，侵害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。

　　另外，暴饮暴食，性生活无规律也都是不良习惯。

　　专家还特别指出：现在很多男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。“精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤1穿，局部温度升高，很容易引发前列腺发炎、精子活力降落。”

　　早睡、慢跑、喝枸杞子茶，效果挺不错

　　在此提供给大家专家建议的两个最重要的生活习惯：1是每晚10点必上床睡觉，保证睡眠。2是早起和晚餐后坚持漫步，边活动身体，边调解情绪，半小时后准保神清气爽。

　　坚持喝枸杞子茶，每天开水冲泡，有时单泡枸杞子，有时和绿茶1起泡，坚持时间长了，觉得效果很不错。邱先生另外的养生办法是就是每天晚餐后慢跑。“我家附近有个学校，每天晚上我去绕着操场跑几圈。跑完后浑身出汗，很舒服。”

　　保卫前列腺，无妨从下面几个环节入手：

　　1是要调理情绪。不良情绪对人的健康影响很大，许多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和医治疾病都大有好处。

　　2是要调理饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会侵害健康。公道控制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。

　　3是劳作适度。体力脑力劳动要适度，性生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男性旺盛的体力，杜绝疾病的侵扰。

　　4是摒除恶习。不吸烟，少饮酒，不熬夜。

　　男性前列腺都有哪7怕呢

　　1怕嗜烟。根据调查，吸烟者的前列腺疾病的得病率比不吸烟者高1⑵倍。这是由于，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和1氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

　　2怕饮食不节。常常食用辛辣、酸性食品和饮烈性酒，可引发血管扩大促使前列腺充血，长时间酗酒者前列腺不断遭到酒精的刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。

　　3怕受凉。前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引发交感神经兴奋，致使腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可以使前列腺产生病变。

　　4怕性事不当。短时间内延续屡次性交者，产生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，性欲旺盛者因故没法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了致使前列腺过度扩大与充血，也可引发炎症。另外，体外排精、性交中断等，一样可以使前列腺充血肿胀而引发炎症。

　　5怕便秘便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者常常排便时用力大，腹压增加，压迫前列腺可以使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　6怕挤压。久坐或常常骑自行车都可使前列腺长时间遭到挤压，致使局部血液循环不顺畅；特别是在骑自行车时，车座预会阴产生摩擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，乃至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　7怕憋尿。常常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，致使排尿无力，引发局部压力增大和血流不顺畅，加重前列腺肥大的症状。

　　前列腺疾病康复5大戒律

　　1戒：戒酒——您喝半斤，前列腺喝2两

　　专家指出：饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而易引发急性尿潴留。下面通过讲述酒与前列腺疾病的病例，从而说明前列腺疾病患者戒酒的重要性。

　　专家答疑：人饮酒以后，酒精被渐渐吸收，进入血液即可流向全身各个部位，前列腺是1个对酒精10分敏感的器官，当其遭到酒精刺激后，就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩大、充血，使细胞组织间液体渗出增多，细胞产生水肿，血液中酒精浓度越高，前列腺水肿程度就越重。因此，酒对前列腺的危害是相当大的。充血水肿的前列腺会侵占更多的尿道空间，造成排尿困难，压迫严重时，乃至会产生急性尿潴溜、滴尿不出。肿胀的前列腺还可压迫和牵拉散布于前列腺包膜和前列腺周围的神经纤维末稍，致使下腹部和会阴部坠胀酸痛、睾丸牵拉痒疼痛等。

　　酒色才气，对男性的评价中第1个字就是酒。不能饮酒的男人恍如天生就是1种缺点，可男人的前列腺恰恰怕酒。女人不爱饮酒，可女人却没有前列腺，上帝在造人时也算是“别有用心”。

　　第2戒：戒无夫妻生活——前列腺向左，老婆向右

　　前列腺是人体最大的副性腺，1个男人的前列腺出了问题，他首先想到的是性，仿佛治病就意味着禁欲。却不知，他正在犯1个犹如治理水患1味靠“堵”的毛病——前列腺疾病之于性生活而言，就像是水患，治理起来不但需要“堵”，也需要“疏”。

　　与前列腺炎患者的交换进程中，80%以上的患者在临走时都会问“用药医治期间是不是要制止性生活”的问题。虽然很多患者都关注了医治与性生活的关系，但实际还是不清楚该如何正确处理，常常是医治期间完全制止性生活，构成了前列腺向左、老婆向右“的不正常现象。

　　专家答疑：慢性前列腺炎患者不愿意或索性制止过正常的夫妻性生活的现象比较普遍，究其缘由，可归纳为：

　　（1）由于过度频繁的性生活本身就是前列腺炎的引发因素，因此患者片面担心性生活加重前列腺的炎症病变。

　　（2）担心性生活造成妻子感染。

　　（3）部份患者在阴茎痛性勃起与射精痛，因此主观上不愿意进行性生活。

　　（4）部份患者合并性功能消退，阴茎勃起硬度下降，早泄等，使其不能进行正常性生活。

　　（5）部份患者希望生育健康的子女，为了不在得病期间致使妻子怀孕而躲避性生活。

　　其实，慢性前列腺炎患者严格控制或干脆不进行夫妻性生活，这类想法是有偏颇的，由于患者没有性生活，造成患者腺管内的炎性前列腺分泌物不能及时的排出，加重了前列腺的负担，而且是构成前列腺结石的生要致病因素。这不但不会给慢性前列腺炎的医治带来帮助，还会引发相反的作用。只要不过度，前列腺病患者过适当的性生活，对配合医治是大有好处的。

　　第3戒：戒负罪感——不要羞于就诊，勇于面对前列腺疾病

　　有病不可怕，可怕的是讳病忌医，乃至因此罪由心生。心之病，常常猛于身之病，只不过，病人深陷于罪行感中，很难觉察和自救。这固然需要医生的开导，也更需要病人的达观。鲁迅说，真的猛士，勇于直面惨淡的人生。人生如此，治病又未尝不如此？

　　由支原体、衣原体作为病原体的前列腺炎，目前习惯称为非淋菌性前列腺炎。前列腺的支原体、衣原体感染，多由不洁性行动引发，这类患者常常极易产生负罪感，缘由为：1、患者担心遭到社会轻视，影响家庭和睦；2、很多这样的患者承受不起巨额医疗费用；3、不容易治愈，且易复发，容易逆行感染。